Die Squash-Leben Prinzipien

 

Freude am Sport

Egal ob Hobby- oder Leistungssportler, ohne Spaß und Freude an Sport allgemein und Squash ganz besonders wird niemand lange dabei bleiben. Egal welches Ziel man beim Squash verfolgt, auch der Weg dorthin soll ein gewisses Mindestmaß an Spaß machen. Was genau macht dir Spaß an Sport, an Squash? Vielleicht einfach die Freude an Bewegung, vielleicht der Wettbewerb mit anderen, vielleicht der Sieg über den eigenen Schweinehund oder die kleinen Fortschritte - die Möglichkeiten sind unendlich. Mir ist es wichtig, die innere Motivation meiner Kunden zu kennen, denn nur dann können wir gemeinsam in die gleiche Richtung arbeiten.

Individualität

Gutes Training muss immer 100% individuell sein. Menschen sind so komplett unterschiedlich, dass kein Programm und keine Methode wirklich für jeden funktioniert. Aus dem Pool an Möglichkeiten, den ich über viele Jahre erarbeitet habe, stellen wir gemeinsam das für dich passende Trainingsprogramm zusammen. Über die wichtigsten Faktoren kannst du dir gerne schon Gedanken machen:
Ziel - Was möchtest du sportlich erreichen?
Aufwand - Wie viel Zeit und Kraft möchtest du investieren?
Dauer - Langfristige Zusammenarbeit oder Crashkurs?
Umfang - Reines Squashtraining oder ergänzend z.B. Fitnesstraining?

Ganz wichtig: Es gibt auf keine Frage eine falsche Antwort. Ich nehme jede Antwort völlig wertungsfrei an. Ehrlich, von völliger Squash-Besessenheit bis einmaligem Ausprobieren, ich hab Spaß an allem.

Die 4 Säulen des Squash

Technik

Schlagtechnik und auch Lauftechnik(!) sind wichtige Grundbausteine des Squashspiels. Das hohe Tempo und der begrenzte Raum lassen selbst kleine Schwächen schnell spielentscheidend werden! Wir werden gemeinsam daran arbeiten, deine Schwächen zu korrigieren und deine Stärken noch deutlicher herauszuarbeiten.

Taktik

Squash ist High-Speed-Schach.
Taktik ist auf zwei Ebenen wichtig: Mikro-Taktik hilft dir im Ballwechsel die richtige Entscheidung im richtigen Moment zu treffen und deine Gegner kalt in die falsche Richtung zu schicken. Makro-Taktik bedeutet, einen passenden Plan für jeden Gegner-Typ parat zu haben und umzusetzen.

Fitness

Je besser du wirst, desto entscheidender wird die Fitness für den Erfolg. Dabei ist der richtige Mix aus Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Stabilität entscheidend. Die große Kunst ist es, so effizient wie möglich den Körper an den eigenen Spielstil anzupassen.

Mentalität

Gerne unterschätzt, aber entscheidend!
Die richtige Einstellung und totale Beherrschung des eigenen Handelns unter Wettkampfdruck ist wichtig. Squash ist ein Kampf, Eins gegen Eins, und fordert Kontrolle über die eigenen Urinstinkte. Sowohl im Training als auch im Wettkampf geht es um volle Konzentration, das macht den Kopf frei!

FAQs

 

Muss ich mich vertraglich binden?

Nein. Für langfristige Zusammenarbeit machen 10er Karten oder Mitgliedschaften Sinn, aber du kannst natürlich auch normale Einzelstunden buchen, ohne jegliche weitere Verpflichtung.

Wo findet das Training statt?

In der Regel im Visiolife Sankt Augustin. Auf Anfrage biete ich auch Training in anderen Anlagen an.

Muss ich den Court selbst bezahlen und buchen?

Nein. Die Courtmiete ist, sofern nicht explizit anders vereinbart, im Preis für die Einzelstunde enthalten. Die Courtbuchungen nehme ich selbst vor.

Muss ich einen eigenen Schläger haben?

Nein. Bälle und Leihschläger stelle ich bei Bedarf zur Verfügung. Du brauchst lediglich bequeme Sportsachen und (wichtig!) nicht färbende Schuhe!

Kann ich eine Stunde auch als Gruppe buchen?

Ja, gerne! Du kannst gerne z.B. mit deinem Spielpartner gemeinsam trainieren. Die Kosten könnt ihr euch dann teilen. Bitte gib mir vorher Bescheid, da ich die Trainingseinheit u.U. anders vorbereite.

Gibt es Gratis Probetraining?

Nein. Du musst dich nicht vertraglich binden, gehst also kein Risiko ein. Gerne können wir zunächst eine oder mehrere Einzelstunden vereinbaren, bevor du dich für z.B. die 10er Karte entscheidest.

Was passiert, wenn ich die Stunde absagen muss?

Bitte gib mir so früh wie möglich Bescheid, damit ich die Stunde noch anders verplanen und die Courtbuchung stornieren kann. Bei kurzfristigen Absagen können Kosten entstehen (siehe AGB).